Zašto masna i pržena hrana nije najbolji izbor za večernju užinu

Visok sadržaj kalorija
Masna i pržena hrana sadrži puno kalorija, koje nećete imati vremena potrošiti preko noći i mogu se taložiti u vidu viška kilograma.
Sporo varenje
Masna hrana se dugo vari, što može dovesti do osjećaja težine u želucu, žgaravice i drugih probavnih problema.
Poremećaj spavanja
Zbog nelagode u stomaku i aktivnog rada probavnog sistema, san može biti nemiran i isprekidan.
Uticaj na hormonsku pozadinu
Masna hrana može uticati na proizvodnju hormona koji regulišu apetit i san.

Related Posts